ゆるゆる

朝、恒例のリハビリ診察です。お医者さんはいつもの質問
「どうですか?」
です。なので
「スキーに行ったらインナーマッスル使いすぎて筋肉痛になりました」
と返事です。なんだかんだで4月いっぱいでリハビリは終了することにしました。

午後は今年度最後の会議です。
今年度はいろいろイレギュラーな年でした。まぁでもなんとかかんとかやってきました。会長さんのあいさつが、それを端的にあらわしていました。
「やめるのは簡単だけど、なんとかやりたいと思ってきた。だからこそ、判断しなきゃならなかった」
まぁそういうことです。でも、あらためてこの会議もいいチームだなと思いました。来年度もなかなかいい人材がそろいそうで、楽しみです。問題はジェンダーバランスなんですけどね。

夜は花見。

ジンギスカンがおいしいなぁ。
灯りはミニマグライト。

麦球の色がいい感じです。
そんなこんなでのんびりとした1日が終わりました。

来年に持ち越す・雪と氷の世界(2日目)

朝、天気が悪いです。どうやら今日の天気は荒れ模様だとか。どうしようかな。
でも、せっかくここまで来たんだから滑りに行きましょう。ちなみに、今回は自主練なのでリフト代は自分持ち。とは言え、昨日は宿のチケットをもらったし、今日も宿が一部補助をしてくれるチケットを使います。さらに免許証を出すとシニア割引になりました(笑)。
てことで、練習開始。昨日風が強かったから、けっこう雪面は締まっています。気持ちいい。でも、かなり体力的にキツイです。筋トレをサボっているからなのか、はたまた走るのをサボっているからなのか。それ以上に、身体がなまっています。どうしたのかなぁ。
それでもしばらく滑っていましたが、コブを滑る気にもなれず、走行しているうちに雨が降ってきました。これはヤバイ。てことで、下に降りるとまだ降っていません。もう1本滑ろうと思いリフトに乗ったら、ポツポツきました。じゃぁこれであがろう。なんか、欲求不満というか、やり残したことがたくさんある気がするけど、それはそれでいいです。この「やり残した感」は来シーズンのモチベーションです。
てことで、昼前に退散。こんなこといままでなかったな。夕方には帰宅。家族一同メッチャ驚いていました。そりゃそうだ。
ちょっと時間があったので、このpdfの映像をつくりましょうか。いつもの通り、ワンテイクで修了。まぁ実際にやる時もワンテイクだから、それはそれでいいんです。時間もちょうどいいかな。
これで、あとは月末までに原稿を2つあげたらいいのか。できるかな…。
それでもあとはお風呂に入ってビールだ。寝る前にパートナーがマッサージをしてくれて、至福です。

会議な1日

今日から来年度がはじまります。なんでも、今年度すっぱり退職される方に花束を渡すので、できるだけたくさん職員室に集まるように連絡がまわってきました。支店長も「なんのこっちゃ」と言いながら来るわけで、まぁいい職場なんでしょうね。
その後職員会議。今年度の総括を軽くやって、来年度の人事が発表されました。とは言え、わたしはすでに自分にかかわる話は聞いているので、目新しさは特になく。まぁだいたい妥当な人事でしょう。てか、人事でアクロバティックなことをすると、ろくなことがありません。だからこれでいいんです。
その後、セクションの会議。新しく本支店に来られた方もおられるので、おやつを食べながらの会議です。まぁいい職場なんでしょうね。
その後、教科の会議。これも原案がスパスパ通っていきます。かつて文句言いがいたときはたいへんでした。なので、まぁいい職場なんでしょうね。
早く会議が終わってしまったので、しばしのんびり。その後リハビリへ。肩を上げる時に三角筋の根本を使うとか言われて、「なるほど」と思ったけど、あまりにもマニアックです。でも、言われたとおりの筋肉の使い方をしたら、ちゃんとあがります。うーん、インナーマッスルに働きかけなきゃならんのか。難しいな。
そんなこんなで、リハビリを終えておうちへ。
今日は下の子どもがケーキをつくってくれるとか。なんでもこないだの写真を見て感動して「ケーキをつくる!」と言ったんだそうな。つくってくれたケーキがこれ。

なんか、砂漠のサボテンみたいです。が、アートです。デコレーションはパートナーなんだとか。すげぇな。
食べたらメッチャおいしかったです。
てことで、アロママッサージをしてもらいながら寝てしまう、至福のひとときでした。

とったどーo(^^)o

朝、ほとんどいつもと同じ時間にスタート。でも、向かう先はおべんきょ場所です。それも少しおめかし気味の服を着て。ちなみにキャリーバッグの中には普段着が入ってます。
とにかくひたすらおべんきょ場所のホールを目指して歩くと、余裕で間に合いました。それにしても駅から遠いな。
ホールでは指定された席に着席。
しばし待つと、「式」がはじまりました。間もなく名前を呼ばれて壇上に上がって、ブツをもらいました。なんでも普段は全員もらえるけど、今年は代表者だけなんだとか。なんでわたしが代表者なんだ?
ようやく席についてひといき。

とったどーo(^^)o
その後、店長のごあいさつ。
さらにポピドンヨードの人のごあいさつ。本人は来ずに録画したものの上映です。壇上のセンセたちを見ると、露骨にイヤそうです。そりゃそうです。テレビには出るけど、ここには来ない。てか、そもそもこのおべんきょ場所をつぶした張本人ですからね。上映が終わったら、みなさんピシっとされました。で、蛍の光で退場。
大学のときはもちろんのこと、前のおべんきょ場所のときも出なかったから、今回くらいは出てもいいかなと。
その後、他の人がブツを受け取るところにおジャマして、センセと顔あわせ。ほんの少しだけ話をして、終了。センセ、忙しいなぁ…。
で、わたしはおべんきょ場所脱出。
昼ごはんをどこで食べるか…。やはりマルフクやなと思ったので、動物園前で下車。ところがシャッターが閉まってます。なんということ!水曜日は定休日なんだ。
しかたないのでどうしようとウロウロしていると、向こうから来た人が
「あれ?」
と指さしておられます。なんと、Mきさんです。そうか。職場の前か。
てことで、Mきさんの職場に荷物をおかせてもらって、ホルモン屋を探すことになりました。なかなかないなぁと思いながら歩いていると、なんとやまきに行列がない!てことで、さっそくビールを頼みました。なにを食べればいいのかわからないなと思いながらまわりをうかがうと「あぶら」って言っておられます。メニューには書いてないけど、どうやらあるらしいです。ということで、キモとホルモンと脂を注文。

うまいわ。
わたしはレバーは苦手なんだけど、これは食べられます。しかも、中はトロトロです。ビールがすすむので、日本酒を注文。いやぁ至福のランチでした。
その後、Mきさんの職場におじゃま。ちょうどzoomを使ったフィールドワークの最中です。案内しておられるのはありむら潜さんです。『カマやん』の作者ですね。いやぁ、詳しいわ。
と思っていると、Mきさんが「つきあう?」と言われたので街歩き。カマ、すんごい変わりました。病院と市営住宅が移転したんですね。でも、変わらないところは変わらない。
街歩きから帰ってきたら、フィールドワークの後半、ライフストーリーの聞きとりです。これがまたおもしろい。なかなか聞かせてもらえない話を聞かせていただきました。
が、途中で電話。とある◯HKの記者さんです。そこから延々と1時間取材を受けました。電話代、高くつくやろなぁ。
てことで、5時にカマを脱出して、向かうは鶴橋です。しかし考えてみると、カマ→鶴橋ってコースはどうよ。ちなみに、明日もおべんきょ場所に行くことになっているので、今日は鶴橋の蚕棚で寝ることにしました。
蚕棚はネットが通じるみたいなので、昨日収録した映像をアップロード。で、ダメダメ先輩と合流して、向かうは紫金城です。ぜんぶおいしそうだけど、どうせ頼みすぎたらどうしようもなくなります。なので、抑え気味にしてみました。が、おなかいっぱいです。
で、鶴橋にもどったところでRぼるてさん登場。さらにFぁよんさんとYささんが合流して、5人でダラダラ話。
いやぁ、楽しい1日やなぁ。

脳内が慌ただしくて落ちた

今日の午前はヤクゲトです。なので少しゆっくり。家を出る前に、昨日が〆切のビデオの台本を考えるなど。いちおうすでにアウトラインは出してるので、それにあわせてネタを肉付けすれば、基本的にはいいはずです。問題は、20分もつのか、はたまた20分ではおさまらないのか。いずれにしろ、オンデマンドだから、数分の誤差はありということにしましょう。てか、今までも誤差だらけの人はたくさんいました。
台本が完成したら、フリップづくりです。頭の中には「コロナとLGBT」があるんだけど、なかなかあのクオリティ(笑)に到達するのはむずかしいです。まぁしかたないので、小ネタを交える程度にしました。
そんなことをやってると、あっという間にヤクゲトに行かなきゃならない時間になりました。なので、あわててスタート。
ヤクゲトのお医者さん、いい人です。「おべんきょ成果をとりま出して受理された」って話をしたら、メッチャ喜んでくださいました。なんでもご自身は阪神・淡路大震災とか子育てとかで「おべんきょ」を断念されたんだとか。なので、受診者の人には「諦めないこと」ってアドバイスされるんだとか。そうですよね。産婦人科を訪れる人の中には、子育てと自己実現を天秤にかけることを余儀なくされる人がたくさんいるんだろうな。
で、家に帰って、いよいよ収録です。とにかく時間がないのでワンテイクで完成させなきゃなりません。台本を12pでプリントアウトして、三脚に貼り付けてカンペにします。で、スタート。時計を見ながら時間調整。なんとか2分オーバーで終了。
あとは最初と最後の処理をしてエンコです。これが時間がかかる。その間に昼ごはん。

おなかいっぱいです。
で、午後の出張にスタート。電車の中で完成ビデオをチェックすると、出来がイマイチです。てことで、出張先で再エンコ。
会議の方は、今年度最終会議です。来年度へ向けて、それなりに話ができたかな。今大切なのは、引き継ぎです。ただ引き継ぐだけじゃなくて、いかに広げるか。なかなか難しいけど、その難しさは引き継がれる側ではなく引き継ぐ側にあるってことを忘れちゃいけないな。もっとも、そのための体制をとってくれないと話にならんのですがね。
最終会議の後は例年飲み会と決まってるのですが、このご時世なので飲み会はなし。しかたないので角打ちに行こうと思ったら、母親が転倒したとかで病院に行ったんだとか。しかたないな。そんな時に呑んでたら何を言われるかわかりません(笑)。ということで病院へ。
まぁなんということもなくてホッとしました。
が、そこへ1本のメールが来ました。訃報でした。昔一緒にKみちゃんに行った人です。なんでも交通事故だったんだとか。落ちました。
そのままローテンションでお家へ。でも、ビデオデータは出さなきゃなりません。うーん、出来はイマイチだけど、まぁそれでもそれなりかな。
さてと。明日は朝が早い。さっさと飲んで寝ましょうな。

慌ただしい

朝起きて、なんで春休みなのにこんなにバタバタしなきゃならないかと落ち込むなど。とにかく、今日一日は盛りだくさんな日です。はたして最後までやりきれるのかなぁ。
とにかく出勤して、朝ごはんを食べたら、さっそく仕事開始です。今日は新入生の学力テストとやらがあるので、受験票作成のお世話をしたり、カントクをしたり。そんな仕事の合間をぬって、今日にならないとできなかった仕事をします。これが肩が凝るんだよなぁ。
なんとかかんとか午前のうちに仕事を終えて、副支店長に渡して、ひとことレクチャー。
お弁当を食べて、同僚と一緒に中学校まわりです。明日からがダメなので、とにかく今日のうちに2校まわりましょう。場所が全然違うけど。それにしても、2校の間の移動時間を1時間半見てたけど、近道をしたら1時間かからなかったのが大きかったです。予定がドンドン前倒しになって、最後までやりきれそうな気がしてきました。
最後の用事は血液検査の結果の受け取りです。ちなみに、血液を採ったのは先週木曜日で、その前日は鶴橋フィールドワークでした。あの日は呑んだからなぁ。
てことで結果。
今日はヤクゲトの日です。
まずは先週の検査結果を受け取って、その後、いつものお医者さんへ。ホルモンの結果はこんなんです。

 

測定日 E2(pg/ml) T(ng/dl) 薬(錠/日) ビールの本数 ビールの味
2006/08/10 67.3 0.05(ng/ml) 4 1本弱
2007/02/08 1430.0  5 1本弱
2007/04/10 1386.0 4 1本弱
2007/06/14 587.2 3 1本
2007/08/16 104.1 2 1本
2008/02/14 681.1 2 1本
2008/04/10 418.0 1.5 1本+α
2008/06/04 65.0 1 1本では足りない
2009/01/27 69.0 1.5 1本
2009/09/17 88.8 603.9 1.5 1本
2009/12/8 174.9 33.6 2 1本
2010/04/26 97.5 5/3 1本
2010/08/09 10以下 0.4 12.9 43.3 0 1本
2011/02/16 43 0.3 13.7 35.3 0.5 1本(無敵)
2011/09/21 24 0.2 14.3 36.3 0.5 1本
2012/07/24 10以下 0.1以下 17.8 63.0 0.5 1本
2012/11/17 30 0.2 9.9 25.1 1 1本
2013/11/11 42 0.1 4.7 19.2 1 1本
2014/03/04 50 0.1 10.2 22.1 1/2 1本
2014/11/06 20 0.1 8.2 17.3 1/2 1本
2015/04/18 42 0.2 4.6 11.9 1/2 1本
2015/11/10 72 0.3 4.3 15.2 1/2 1本
2017/02/13 41 0.2 5.4 14.7 1/2 1本
2017/07/01 18 0.2 10.1 28.2 1/5 1本
2017/10/31 118 0.2 8.5 21.5 1/3 1本
2018/02/13 13 0.2 15.3 43.3 1/3 1本
2018/05/05 105 0.3 7.7 24.7 2/7 1本
2019/07/01 65.1 0.03 26.5 41.5 2/7 1本
2020/02/06 40.9 0.03 21.5 38.6 2/7 1本
2020/09/10 33.7 0.03 22.3 36.4 2/7 1本
2021/03/18 80.2 0.03 26.3 40.3 2/7 1本

※2013/11/27よりエストラーナを1/2
※2017/03よりエストラーナを1/5
※2017/07よりエストラーナを1/3
※2017/10よりエストラーナ0.360mmを1/3
※2018/02よりエストラーナ0.720mmを火・金
狙う値はE2が50〜100

ちなみに、基準値は以下の通り。

ホルモン 男性 女性
E2(pg/ml) 19〜51 19〜226(卵胞期)・49〜487排卵期)・78〜252(黄体期)・39以下(閉経後)
テストステロン血清(ng/dl) 225〜1039 3〜67
望ましいT値(ng/dl) 100

で、ホルモンよりも問題なのはγGTP関係です(笑)。

測定日 γGTP ALT
基準値 1-80 5-45
2010/08/24 107 36
2011/08/23 223 82
2011/09/21 184 57
2012/07/24 100 29
2012/11/17 72 26
2013/11/11 118 34
2014/03/04 100 22
2014/11/06 118 23
2015/04/18 90 26
2015/11/10 94 39
2017/02/13 115 26
2017/07/01 124 34
2017/10/31 129 28
2018/02/13 86 25
2018/05/08 100 32
2019/07/01 55 21
2020/02/06 117 30
2020/09/10 144 42
2021/03/18 88 28

下がってるやん!
お医者さんは苦笑いしながら「まずは、意識することが大切です」とおっしゃられました。意識するだけじゃダメなんだろうけどなぁ。
てことでお家へ。もうくたくたです。が、今日が〆切のプレゼンがあったりします。でも、もうダメ。ごめんなさいメールを打って、明日から立て直しです。

とりあえず今年度も終わった、だいたい

今日は久しぶりのバイク通勤です。理由は単純で、やはり同僚にバイク乗りがいて、「バイクを見たい」というリクエストがあったからです。
朝、少し寒いけど、気持ちいいです。やっぱりバイクはいいな。
今日は終業式→新入生説明会なので、けっこうバタバタです。いつものように放送部は機材セットです。ようやく1年生も「わかって」きたかな。こういう時はクラスとは無関係な動きをするのが放送部なんですよ。
終業式は2会場で開催。なので、わたしはそれぞれを行ったり来たり。ちなみに、片方の体育館のアンプが交換になったのですが、チューナーなのかマイクなのかがダメっぽいですね。まぁ古いからなぁ。
終業式後のホームルームが終わる頃を見計らって、担当したクラスに行くと、今年一番心配していた子がうれしそうな顔をしています。無事進級できたんですよね。「泣きそうやったわ」とのこと。ほんまにようがんばったなぁと思います。2学期終わったときは絶対にムリと思っていましたからね。
昼はバイクのお披露目会。
お披露目会が終わって、職員室にもどろうとしたら、今年度担当した子とばったり。すると「せんせー、ありがとー」といって抱きつかれるなど。いろいろとわけがわかりません。まぁでも、赤点がつかなかったのは、キミたちががんばった結果だよ。
さてと、放送部のミーティングだ。
すると、部長、弁当持ってきてない1年生のためにサンドイッチを買ってきてました。さらに、みんなにフィナンシェの配給もしてくれます。こいつ、メッチャえらいなぁ。ところが弁当持ってきてない1年生は帰ってしまっていたとのこと。「せんせい、あげるわ」と、生徒からサンドイッチをもらう顧問でした。
ちょうど卒業生が来てくれていたので、来年度の人事を決めて、引き継ぎをするなど。
そんなこんなで、バタバタした昼が終わると、あとはながらです。わたしは職員室で雑務。
夕方はリハビリです。ずいぶんと動くようになったけど、意識的に動かしている方向以外の方向に動かすと「そうきたか」という感じです。まぁまだまだってことですね。
リハビリも終わって、さぁ、バイクで帰りましょう。気をつけて帰れないとあきませんね。

小さな送別会

今日は今年度の最終決戦会議です。会議そのものは来週末にもありますが、それは来年度へ剥けての会議になります。
で、会議そのものは午後にあるので、午前は少しのんびりしながら雑用です。昼前に「いましかチャンスはないな」と思い、30分走りました。こないだよりはほんの少し早いかな。でも「しんどい」のがダメですね。気持ちよく走りたいなぁ。
で、昼はセクションの昼食会。今年度はほんとうに呑み会がありませんでした。が、当然退職される方もおられるわけで、やはり「送る」会は必要です。なので、今日のお昼はそれにしようということになりました。
若手教員がデザートを買いに行き、セクションの長がメインディッシュを買いに行き。やがてみんな集まってきて、わいわい昼ごはん。このセクション、ほんとうに仲がいいな。で、メニューはこれ。

超豪華なお寿司です。ちなみにくら寿司です。くら寿司も、こんなのつくるんだなぁ。デザートはメッチャおしゃれな大福です。うまいわ。
で、みんなで記念品の授与。マトリョーシカのようなラッピングをしているのはご愛敬。
最後は退職される方のあいさつです。まぁ、呑み会とは違う、こういう会もいいのかもしれません。
会が終わってから「すっきりした顔をしてはりますね」というと「来年はキミやな」と言われるなど。ほんとにそういう歳になったんだなぁ。自覚はないけど。あ、でも自覚はあるか。不登校傾向になってるからなぁ。

で、会議の方はつつがなくすんで、一日終了。
そうそう、帰りに定期の更新をしましょうか。来年もここで働くんだなぁ。

久しぶりはアカン

今日は朝イチ、リハビリ診察の日です。なので、朝は少しのんびり。ガッコに着いても、昼前の会議の時間までは特にやらなきゃならないことはありません。こんな日もあるってことです。
ちなみに、みんながこういう感じなわけじゃなく、入試の担当の人は今日は忙しいだろうと思います。逆に言うと、だからこそ、全体としてはのんびりモードにしないと、入試の担当者がえらいことになる。ガッコってのはそういうところってことです。
で、昼前の会議。うーん、なんかピリッとしないなぁ。グダグダと状況を説明しなくても、いろいろな手立てがあるんだから、それを使えばいいんですよ。逆に、それを使えなかったら、どれだけグダグダ説明してもアウトなんです。やるべきことは、この会議の前だし、もっと言えば学年末試験までです。
なので、「説明はこうすべき」って話をしたけどの、なんかみんなピリッとしない。たぶん不満なんだろうな。まぁみなさん、ウェットなのが好きなのかな。
午後は昨日が〆切だったゲンコを少し考えるなど。文字数が少ないのできついです。バサバサ切らないとどうしようもありません。なので、バサバサ切りました。少し意味がわかりにくいけど、しかたない。あとは校正のときになんとかしましょう。それでいいのかどうかは知らんけど。
ここで、ふと思い立って、久しぶりに走りましょう。
おべんきょ成果を書く時って、みなさん「円形脱毛症になった」とか「メンタル落ちた」とか「体力勝負でバナナと糖分」とか、いろいろ言われます。が、なぜかわたしはメンタルは落ちたけど、円形脱毛症になるほどじゃありませんでした。その代わり、こたつとトイレの往復しかしない時が長がったので、2kg太りました(笑)。2kgはたいしたことがないように思えるかもしれませんが、普段ならすぐにもとにもどるのに、もどらない。これは焦ります。
なので走りましょう。今日の目標は無理しない程度に30分。1kmを6分くらいでいきたいなと思ったけど、6分45秒でした。ダメすぎます。さらに筋トレがきつい。完全に身体がなまりきってます。やれやれ。春へ向けて走らなきゃならんなぁ。
夜は恒例の会議です。今日はなかなかリベラルな意見が出て、この場は知らず知らずのうちにこうなってきたというか、みなさん時代の流れをきっちり把握されているというか。最前線の人たちのすごさを知りました。が、Kうさんが先走ったので、そこについていこうとしたら、さすがにそれは却下されました。たぶんみなさん、合意はしてるけど「場としては時期尚早」ってことなのかな。場が場だから、個人の考えとはズレが出てくるのはしかたないか。

体調が絶不調につき

今日は「もうひとつ」の担当クラスの試験返しです。これですべてのクラスの授業が終わります。
こちらのクラスは学力差がすんごい大きいクラスです。簡単に言えば、0点から100点まで分布する感じです。ちなみに、同じコースのもうひとつのクラスは70点から80点あたりに固まってます。まぁ、わたしの担当クラスは「正規分布ってなんですか?」ってことです。
こういうクラスに出せる最後のメッセージはなんだろう。
「君たちのクラスはほんとうにたいへんだった。ただ、それは多様だからだ。きっともうひとつのクラスだったら、最後は飽きていた。多様な人がいる君たちのクラスを担当できて楽しかった。ありがとう」
にしました。
まぁ、座席は自由だったりして、メチャクチャと言えばそうなんだけど、でもまぁ、わちゃわちゃしていて、一年経つと「おもしろかったな」ってことなんですね。

それにしても、体調が悪いです。まぁそりゃそうです。二日酔いじゃないですね。寝不足ですね。とにかく座ってすらいられません。
それでも成績処理をして、ミーティングをして。なんとか定時までもたせて、1日終了。晩ごはんもあまり食欲がありません。ビールも1本飲むのがきついかも。それでも寝る間際にウィスキーをチビリ。
さぁ、今日は早く寝よう。