朝、まぁまぁの体調ですね。木曜日は夜の仕事の関係で、どうしても遅くなるので、玉突き的にすべてが遅くなります。が、翌朝は変わらない。これ、どうにかしたけど、どうしようもありませんね。
てことで、出勤。いつも乗る車両のいつものドアのあたりに立っていると、観光客がドカンと来たりします。嫌気がさしますね。いや、排外主義な人ではないつもりですが、日常生活にいろいろ影響が出てくるのがめんどくさいです。
そんなこんなで職場に着いたらいろいろ雑務。立番ののち、1時間目の授業です。試験返しです。高得点を目指して逃したヤツの雄叫びや、赤点回避を目指して赤点だったヤツの五体投地や、ドンドン感情が豊かになっていきますね。いいことです。
2時間目は走りの授業です。
本日のラン。とうとうレースシーズンがはじまりました。今日は「慣らしクロカン」なので、キャンパス最外周のクロカンコースを3周だけ走ることになります。1周650mなので、2km弱です。
スタート直後、ひとり飛び出した生徒がいて、その次がわたしです。かなりペースが早いですね。1周まわってきたところで2分台だったので、これは早すぎです。てか、3分30秒でまわってくるのが本来のペースです。
しかし、反発を使った走りがわからりませんね。レースになると、こんな感じなのかなぁ。
最終的に3周まわったタイムが9分42秒。ちなみに、もう少し走って2kmにしました。結果、2kmを10分03秒で、アベレージは5分00秒でした。スプリットは4分42秒→5分18秒でした。
ぜんぜんレースペースがわかってないですね。
走り終わって「どうやった」とか言い合うのは、いつもの感じです。このひとときは、完全に「生徒／教員」ではなく、「走ったもの同士」という感じです。みんなで「あごが痛い」とか言いあいながら、今日の走りの授業は終了。
お次は一昨日できなかった採点です。うーん、ひどいな（笑）。
が、採点の途中でものすごい眠気が来ました。というか、極度に緊張した筋肉が弛緩してきて、なんとも言えない感じです。眠気はここからきてますね。てことは、生徒たちも寝てるな（笑）。それにしても、こんな眠気ははじめてかもしれません。でも、採点しなくちゃ。
眠気と闘いながら採点をして、午後はまたまた試験返しです。spiのクラスなので、それはそれでおもしろいです。このクラス、担任さんがたまにのぞきにきてくれるので、教室に入ってもらって、みんなとわいわいできます。いい感じです。
試験返しが終わったら、再び眠気と闘いながらの採点です。きついな。
採点が終わってひと息ついていたら、副支店長がやってきました。
「あの、DX研修が…」
「冬休みにオンラインを見ようと思っていますが」
「ダメなんですよ。2ヶ月以内なので、来週いっぱいですね」
マジか。仕方ない。見ましょうか。数学の授業におけるICT導入の事例発表でした。なんだかなぁです。別に、タブレット使わなくてもできるじゃん。てか、発表した2校の偏差値、高いし。
役に立ったのか立たなかったのかわかりませんが、とりあえず研修は終えました。
で、定時が来たので退勤。今日もお医者さんのハシゴです。
まずは歯医者さん。ようやく土台が入りました。そして血液検査の結果です。
| 測定日 | E2(pg/ml) | Ｔ(ng/dl) | 黄 | 卵 | 薬（錠／日） | ビールの本数 | ビールの味 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2006/08/10 | 67.3 | 0.05(ng/ml) | 4 | １本弱 | ◯ | ||
| 2007/02/08 | 1430.0 | 5 | １本弱 | ◯ | |||
| 2007/04/10 | 1386.0 | 4 | １本弱 | ◯ | |||
| 2007/06/14 | 587.2 | 3 | １本 | ◯ | |||
| 2007/08/16 | 104.1 | 2 | １本 | ◯ | |||
| 2008/02/14 | 681.1 | 2 | １本 | ◯ | |||
| 2008/04/10 | 418.0 | 1.5 | １本＋α | ◎ | |||
| 2008/06/04 | 65.0 | 1 | １本では足りない | ◎ | |||
| 2009/01/27 | 69.0 | 1.5 | １本 | ◎ | |||
| 2009/09/17 | 88.8 | 603.9 | 1.5 | １本 | ◎ | ||
| 2009/12/8 | 174.9 | 33.6 | 2 | １本 | ◎ | ||
| 2010/04/26 | 97.5 | 5/3 | １本 | ◎ | |||
| 2010/08/09 | 10以下 | 0.4 | 12.9 | 43.3 | 0 | １本 | ◎ |
| 2011/02/16 | 43 | 0.3 | 13.7 | 35.3 | 0.5 | １本（無敵） | ◎ |
| 2011/09/21 | 24 | 0.2 | 14.3 | 36.3 | 0.5 | １本 | ◎ |
| 2012/07/24 | 10以下 | 0.1以下 | 17.8 | 63.0 | 0.5 | １本 | ◎ |
| 2012/11/17 | 30 | 0.2 | 9.9 | 25.1 | 1 | １本 | ◎ |
| 2013/11/11 | 42 | 0.1 | 4.7 | 19.2 | 1 | １本 | ◎ |
| 2014/03/04 | 50 | 0.1 | 10.2 | 22.1 | 1/2 | １本 | ◎ |
| 2014/11/06 | 20 | 0.1 | 8.2 | 17.3 | 1/2 | １本 | ◎ |
| 2015/04/18 | 42 | 0.2 | 4.6 | 11.9 | 1/2 | １本 | ◎ |
| 2015/11/10 | 72 | 0.3 | 4.3 | 15.2 | 1/2 | １本 | ◎ |
| 2017/02/13 | 41 | 0.2 | 5.4 | 14.7 | 1/2 | １本 | ◎ |
| 2017/07/01 | 18 | 0.2 | 10.1 | 28.2 | 1/5 | １本 | ◎ |
| 2017/10/31 | 118 | 0.2 | 8.5 | 21.5 | 1/3 | １本 | ◎ |
| 2018/02/13 | 13 | 0.2 | 15.3 | 43.3 | 1/3 | １本 | ◎ |
| 2018/05/05 | 105 | 0.3 | 7.7 | 24.7 | 2/7 | １本 | ◎ |
| 2019/07/01 | 65.1 | 0.03 | 26.5 | 41.5 | 2/7 | １本 | ◎ |
| 2020/02/06 | 40.9 | 0.03 | 21.5 | 38.6 | 2/7 | １本 | ◎ |
| 2020/09/101 | 33.7 | 0.03 | 22.3 | 36.4 | 2/7 | １本 | ◎ |
| 2021/03/18 | 80.2 | 0.03 | 26.3 | 40.3 | 2/7 | １本 | ◎ |
| 2022/05/20 | 33.3 | 0.03 | 28.1 | 44.7 | 2/7 | １本 | ◎ |
| 2023/01/06 | 20.7 | 0.03 | 18.9 | 37.6 | 2/7 | １本 | ◎ |
| 2024/04/04 | 101.0 | 0.03 | 23.7 | 39.6 | 2/7 | １本 | ◎ |
| 2024/06/15 | 14 | 0.13 | 25.8 | 46.5 | 1/7 | １本 | ◎ |
| 2024/11/27 | 61 | 0.09 | 27.8 | 46.2 | 1/5 | １本 | ◎ |
※2013/11/27よりエストラーナを1/2
※2017/03よりエストラーナを1/5
※2017/07よりエストラーナを1/3
※2017/10よりエストラーナ0.360mmを1/3
※2018/02よりエストラーナ0.720mmを火・金
※2024/06よりエストラーナ0.720mmを5の倍数の日
狙う値はE2が50～100
ちなみに、基準値は以下の通り。
| ホルモン | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| E2(pg/ml) | 19～51 | 19～226(卵胞期)・49～487排卵期)・78～252(黄体期)・39以下(閉経後) |
| テストステロン血清(ng/dl) | 225～1039 | 3～67 |
| 望ましいＴ値(ng/dl) | 100 |
で、ホルモンよりも問題なのはγＧＴＰ関係です(笑)。
| 測定日 | γGTP | ALT |
|---|---|---|
| 基準値 | 1-80 | 5-45 |
| 2010/08/24 | 107 | 36 |
| 2011/08/23 | 223 | 82 |
| 2011/09/21 | 184 | 57 |
| 2012/07/24 | 100 | 29 |
| 2012/11/17 | 72 | 26 |
| 2013/11/11 | 118 | 34 |
| 2014/03/04 | 100 | 22 |
| 2014/11/06 | 118 | 23 |
| 2015/04/18 | 90 | 26 |
| 2015/11/10 | 94 | 39 |
| 2017/02/13 | 115 | 26 |
| 2017/07/01 | 124 | 34 |
| 2017/10/31 | 129 | 28 |
| 2018/02/13 | 86 | 25 |
| 2018/05/08 | 100 | 32 |
| 2019/07/01 | 55 | 21 |
| 2020/02/06 | 117 | 30 |
| 2020/09/10 | 144 | 42 |
| 2021/03/18 | 88 | 28 |
| 2022/05/20 | 66 | 24 |
| 2023/01/06 | 79 | 26 |
| 2024/04/04 | 63 | 35 |
| 2024/06/15 | 61 | 26 |
| 2024/11/27 | 77 | 23 |
ホルモン値も肝臓値もいい感じですね。さらに、血圧についても薬が効いているみたいです。
てことで、本日のタスクはすべて終了。まぁまだまだタスクそのものは残っているけど、今日はこれで限界です。
さてと、帰ってお風呂からのビールだ。