休日の朝はネコの額で朝ごはん。
桜餅の向こうに桜が見えます。が、すぐに花粉にやられてお家の中へ。その後、朝イチで整形外科へ。ようやくプレートがはずれたので骨密度の測定に行こうかと。
いちおう9時から診察のはずが、8時半に行ったらすでに診察はじめておられます。すごいな。
で、検査。結果はこれです。
| 測定日 | 数値(g/cm2) | 同年代女性(％) | 若年女性(％) | 同年代男性(％) | 若年男性(％) |
|---|---|---|---|---|---|
| 2011/04/01 | 36.6 | ||||
| 2012/05/11 | 120 | 112 | 98 | 95 | |
| 2012/11/22 | 0.737 | 97 | 95 | ||
| 2013/04/01 | 0.749 | 125 | 116 | ||
| 2013/11/11 | 0.718 | 120 | 115 | ||
| 2014/05/26 | 0.752 | 127 | 116 | ||
| 2014/11/04 | 0.760 | 128 | 118 | ||
| 2015/12/21 | 0.763 | 130 | 118 | ||
| 2016/12/26 | 0.732 | 125 | 113 | ||
| 2017/06/26 | 0.736 | 127 | 113 | ||
| 2018/02/13 | 0.730 | 126 | 112 | ||
| 2018/08/27 | 0.742 | 130 | 114 | ||
| 2019/07/04 | 0.722 | 97 | 93 | ||
| 2021/07/02 | 0.721 | 97 | 93 | ||
| 2023/03/31 | 0.704 | 95 | 91 |
なんでも、測定点がちょうどボルトの穴になったみたいです。あと、プレートをつけている間に骨密度が下がるみたいで、それを考えたらいい数値とのことです。よかったよかった。
お家に帰って、しばしダラダラ。お次は髪の毛のカットです。これも長い間行くヒマがありませんでした。まぁいい感じに伸びてる気もするけど、さっくりと切ってもらいましょう。
美容院から帰ってきて時計を見ると、頃合いもよし。ということでランです。
今日のコースはアップダウンのあるところ。前半3kmはかなりきつい登りの6.5kmコース。結果、6分18秒→6分17秒→6分07秒→5分57秒→6分03秒→6分12秒でした。登り区間が6分前半ですね。登り切ったところで6分を切って、平坦路が再び6分前半。結局、6.6kmを40分45秒で走りました。アベレージは6分09秒。まぁまぁか。ただ、前回が5分51秒だったので、20秒近く落ちてます。走り込んでないから仕方ないですね。
で、帰ってきて昼ごはん。天気がいいから昼もネコの額かな。
超久しぶりの「日清焼きそば」です。子どもの頃母親がつくってくれたのがこれだった気がしますね。アカンアカン。子どもの頃のこととか思い出すようになったらダメですね。
食べ終わったら花粉にやられて早々にお家の中へ。でも、久しぶりにゆらゆらしたくなったので、やっぱりネコの額に逆もどり。ゆらゆらバージョンです。
で、ペーパー読みはじめたけど、やっぱり花粉にやられてお家の中へ。横になったら寝てしまいました。
夕方になったので晩ごはんの準備。
夜は子どもたちと焼肉です。おいしなぁ。幸せやなぁ。
てことで、今日はずっとネコの額にいた気がしますね。