集中力が切れるな

朝、起床は6時半です。悲しいです。とりま、シャワーは浴びておきましょう。その後、出発準備をして朝ごはん会場へ。バイキングじゃないのね。

豪華だけど多すぎます。向かいの人が
「晩ごはんやな」
って言っておられます。同感です。
とりま食べ終わって時計を見たら10分ほどありますね。歯を磨こう。
で、スタート。近鉄で最寄り駅まで行って、20分ほど歩いたら、分科会会場に着きました。やがてみなさん集まりはじめます。共同研究者のお三方も登場。で、分科会開始です。
今回はイレギュラーだけど、「性の教育」からはじまります。で、なぜかわたしはレポーターだったりします。
まずは滋賀のレポートです。包括的性教育のとりくみです。細かなツッコミはあるにしろ、「さすがは滋賀」という安定のレポートです。続いて兵庫のレポートです。これがまたいい。子どもの姿が出てきます。ちなみに、いっぽくんラブな人ですね。ちなみにいっぽくんから「なんのためにLGBTを伝えるのか」って言われたことがあったんだとか。鋭いことを言うよなぁ(笑)そしてわたしのレポート。京都でやった時は30分もらったけど20分しかもちませんでした。が、今回は10分だったので、なんとかなりました。
で、休憩。
と、兵庫のY梅さんから「一緒に天一行きましたよ」って言われて、「え…」となったという。サルベージしたら一緒に夏をはじめてました。
次は「意識・慣習」です。まずは三重のレポート。ルッキズムをとりあげてます。めちゃくちゃおもしろいです。これも子どもの姿が出てきます。さすがは四日市ですね。お次は福岡のレポート。歴史で出てくる女性を取り上げておられます。これもおもしろい。が、このあたりで集中が切れてきました。やばい。そして福島のレポート。たいへんなところでやっておられますね。
討論の時間にY梅さんから「小さい子どものお箸の色」についての問題提起がありました。その話、この間したところです。なので
「矢印が逆なんじゃないかなぁ。「女の子だから赤いお箸」じゃなくて「赤いお箸を使っているわたしは女の子」って考えているんじゃないかなぁ。となると、お父さんが赤いお箸を使おうとした時に訂正したのは「青いお箸を使う人は男の人」ってことで、にもかかわらず男の人が赤いお箸を使ったら「わたし」のアイデンティティが崩壊することにつながるんじゃないかなぁ」
みたいなわけのわからないことを口走ってしまいました。
これが正しいかどうかはわかりません。ただ、仮に正しいとすると、これまでジェンダーとステレオタイプで議論したきたことそのものが、かなり崩壊することになるんじゃないかな。
ここで昼休憩。王将に行って餃子とビールで腹ごしらえしようと思ったけど、並んでますね。なので断念。結局、コンビニでおにぎりを買って会場でもぐもぐ。ビールを飲まなかったのははじめてじゃないかな(笑)。
午後は「労働・家族」です。まずは大分のレポートです。これも「さすがは大分」という感じです。分厚いとりくみです。そして千葉のレポート。うーん。思わず質問。
1、「互いを理解し能力を尊重する」の「互い」ってなんですか?
2、「昭和バージョンから令和バージョンってあるけど、なぜ元号を使うんですか?」
3、「「刑事」の例えですが、「刑事が女性だった」以外の答えはありますか?」
なんだろ。「性の教育」でも「意識・慣習」でも、多様な性が前提となった議論だったんですが、「労働・家族」になると、いきなり二分法的な性別カテゴリーが自明視された論議になります。というか、「女子/男子」が平気で出てくる。なんか、頭がくらくらしますね。
ということで、本日の分科会終了です。長かった。さすがに集中が切れますね。
お次は「飲み会」です。「飲み会」の会場まで地図を見ると約6kmです。走るか(笑)。

本日のラン。考えてみたら、今週走れてないのでフラストレーションがたまってますね。その運動不足&今朝の食べ過ぎ感があります。しかも、はじめての場所です。走るに決まっています。地図を頭の中に叩き込んで、スタート。前半はほぼフラットなコースです。淡々と走ります。後半はものすごいゆるい下りな気がして、ペースが上がります。結果、6kmを34分31秒でアベレージは5分44秒でした。1kmごとのラップは5分41秒→5分56秒→5分53秒→5分35秒→5分25秒→5分48秒でした。まぁこんなもんですね。

で、飲み会です。もともと10人で予約していたところ18人集まったらしくて、刺身が足りないんだとか。ここで「会いたいな」と思っていた在日外国人の人に会えてラッキーです。いろいろ某在日外国人教育関係の話で謀議をしてしまいました。大切な話をしたら、あとはAっちゃんにバトンタッチです。若いもの同士で仲良くなってください。
わたしは遅れて来られた三重のレポーターのK村さんたちとワイワイ。
そんなこんなで、22時前にお開きです。電車に乗って最寄りの駅に着くと23時です。コンビニに寄って、ちょこっと買い込んで、Aっちゃんの部屋でダラダラ話をしていたら、2時になりました。
やばい。寝よう。

今年も呑み会のダブルヘッダー

朝、目が覚めると7時過ぎです。もう少し寝ていたいけど、後のことを考えたら起きた方がよさそうです。
とりま、猫の額です。

あんクリームドーナツは、かなり甘いですね。少量にして正解でした。
とりま、PCの前へ。「リプライ」のファイルに昨日思いついたフレーズを入れてみましょう。
お次は今日の玖伊屋のための買い出しです。今日のメニューは、基本的にはこの間と同じ感じです。ただし、肉については胸肉の低温調理にしましょうか。買い出しが終わったら、マダンセンターに荷物を放り込んで、いったんお家へ。走りましょう。

本日のラン。天気がいいので気持ちいいです。ただし、水木のダメージがないわけじゃないので、無理はしないでおこうかな。とは言え、身体はペースをあげようとするし、実際にはペースはあがらないし。結局4km走ってやんぺ。
結果、4kmを22分31秒で、アベレージは5分34秒でした。1kmごとのラップは5分48秒→5分20秒→5分23秒→5分41秒でした。まぁしかたないか。

昼ごはんはパスタにしようかな。

白ワインもちびりと飲みましょう。けっこう酔いました。
夕方、頃合いもよしということで、スタート。今日は組合の旗開きです。少し遅刻して会場に到着。委員長のAっちゃんのあいさつです。長いな(笑)。その後、いろんな来賓があいさつされて、ようやく乾杯です。黒ラベルですね。助かります。
しかし、今年は人が少ないですね。何があったんだろう。でも、新しく入ってくださった人の参加があって、めっちゃ若返った感じです。そんな中で、来年度のことを少し話したり。てか、それ、わたしがやるのか?まぁ「細くでいいから長くかかわってほしい」という約束ですから、好きに使ってくださいな。
で、旗開きを途中で抜けて、マダンセンターへ。玖伊屋の仕込みです。やがて、M岡さんが登場。手伝ってくださるので、助かります。Iちくんも登場。いつもありがとうございます。
とりま、根菜を炊いて、胸肉をビニールに入れて、土鍋に放り込む。チゲの準備をしたら、ほぼ完了です。そうこうするうちにK又くんとか「旗開きグループ」も来てくれて、一気に賑やかになりました。
なんだかんだとワイワイやってたけど、さすがに疲れた。寝ますか…。

最終回

朝、やはりしんどいです。まぁ今日は車出勤なので、少しだけダラダラ。で、出勤です。
今日も最優先のタスクは校正です。とにかく少しでも早く渡したいです。てか、ほんとうは年末に渡したかったんですよね。
てことで、朝ごはんを食べたら校正開始。ほんとはそのまま校正したいけど、いろいろあるので職朝→立番です。
1時間目はさっくり授業。2時間目は走りましょう(笑)。

本日のラン。久しぶりにキャンパス最外周のクロカンコースを6周です。1周を3分20秒のアベレージで走れば20分を切れます。なので、それが目標タイムです。最初の1週が3分ちょいだったので、オーバーペース気味ですね。でも、あとで落ちてくるから、まぁいいかな。その後も、1周3分20秒のペースは無理としても、積算すると目標タイムの少し上で周回を重ねられました。
結果、6周のタイムは19分56秒で、20分を切れました。4kmは20分21秒で、アベレージは5分04秒でした。1kmごとのラップは4分53秒→5分06秒→5分10秒→5分07秒でした。もう少しあげたいですね。

職員室に帰ったら、速やかに着替えて、3時間目の授業です。3年生は相変わらずダラダラです。まぁいいや。この時期は「消化」って感じですからね。
4時間目と5時間目はひたすら校正です。なんとか最後まで聞ききったけど、小見出しつけたり、最後の微調整みたいなのが残っています。なのでプリントアウト。6時間目はプリント学習。掃除カントクは
「仕事詰んでるし、やっといてね」
と頼んで、残り時間は30分。
プリントアウトしたのに赤を入れたので、それを反映して、とりあえず終了。
速やかに講演者に送ります。しかし、マジで申し訳ないです。とにかく上流から降りてくるのが遅すぎます。あとの人のことを考えてほしいな。
てことで、1時間労働者の権利を取得して、夜の仕事です。気がつくと今日が最終回です。
今日のテーマは「人権をどのように伝えるか」です。これも少しずつアップデートしています。さらに、単発で話すのではなく、過去14回の間に話したことがあります。今までの話を振り返りながら話すと、これはこれでいい「まとめ」かもしれません。
てことで、7時くらいに話を終えて、あとは振り返りタイムです。リアクションペーパーを出しにきてくれた学生さんひとりひとりに
「ありがとう」
と声をかけて、今年度の「人権教育論」は終了です。長いようで短かったですね。
さてと、帰ってビールです。
明日からは、次のタスクの「リプライ」かな。

意外と時間がない

朝、少々しんどいです。が、起きなきゃなりません。なんとか起き上がって、出勤。
今日のタスクは講演録の校正です。が、その前に朝の行事です。幸か不幸か、今日は居残り当番なので、1時間目の授業までの間にも少し進めましょう。と思ったけど、いろいろ忘れ物を借りに来たり返しに来たりする子がいて、居残り当番です。
1時間目と2時間目はさっくり授業。3時間目は校正作業。4時間目は走りますか(笑)。

本日のラン。250mのトラックでビルドアップです。最初の4周は1分20秒で、そこから4周ごとに5秒ずつペースをアップして、合計16周走るとのことです。なので、最後の4周は1周1分05秒で走ることになります。1kmごとに換算すると、5分20秒→5分00秒→4分40秒→4分20秒ってことですね。14周目までは集団についていけたけど、さすがに最後の2周はついていけませんでした。でも、走り終わったら同じ集団の子らがハイタッチしにきてくれて、こんなのがいいですね。
結果、4.1kmを20分54秒で、アベレージは5分01秒でした。1kmごとのラップは5分24秒→5分07秒→4分52秒→4分45秒でした。みんなで走ると、めっちゃいいペースになりますね。

走り終えたら速やかに着替えておべんとタイムです。食べ終わったら、再びヘッドホンをして校正です。そのままずっとやっていたいけど、6時間目は会議です。掃除カントクのあとは職員会議。が、居残り当番なので、職員室にいられます。なので、校正作業を続行。そのまま5時半までやったところでタイムアップ。
「ごめん、来客があるんで帰らせて」
うーん、思ったよりも進みませんでした。
家に帰ったら、シャワーを浴びて、晩ごはんづくりです。まもなくYーきが来て、晩ごはんをつくりながらカンパイです。
ちなみにメニューは、白菜をかつおぶしで和えたのと、根菜の炊合せ、あとはワラビの炊いたんと、鶏もも肉の焼いたのと、せせりを焼いたのです。まぁこれくらいつくればいいでしょう。
そんなこんなでいろいろ今後の予定なんかも話していたら、いい時間になりました。なのでバイバイ。
さてと、寝ますか…。

いきなり読書

朝、起きたくないけど、まぁ起きますか。
昨日の夜、タスクを考えました。それをひとつひとつこなしていきましょう。
まずは年賀状か。もうほとんど出さないことにしたけど、まぁ「センセ」には出したいな。
今日のメインはリプライかな。いや、その前に夜の仕事の準備か。いや、その前に走ろう(笑)。

本日のラン。寒くて風が強いけど、とりあえず気持ちよく走りましょう。なので、平坦路の6km+1kmの周回コースをチョイス。最初の1kmのコールで時計を見ると5分30秒くらいだったので、そのペースを維持しながら、あげられたらあげようということで走り続けました。しかし、ところどころで風がきついですね。
結果、7kmを39分03秒で、アベレージは5分30秒でした。1kmごとのラップは5分35秒→5分29秒→5分37秒→5分31秒→5分30秒→5分19秒→5分30秒でした。
あまりあげられなかったけど、ほぼペースを維持できたので、それはそれでよし。

帰ってきたら、ウィスキーの買い出し。やばいな。で、昼ごはん。
食後はリプライか、はたまた一昨日入ってきた書評のための読書か。そういえば、明日の読書会の集合時間は何時だっけ。てことで、S藤さんに連絡。
と、「井谷本」という文字が…。あ、そうか。『<体育会系女子>のポリティクス』もやるんだった!しまった、読んでない。てか、この間、ずっと武内さんの本しか読んでない。どうする?読もう!
てことで、読書開始。
おもしろい。どんどん読めていきます。てか、細かいところは飛ばしてもいいや。とにかくざっと読んでしまおう。
が、18時くらいにストップ。とりま散歩。帰ってきたらシャワーからのビール。
続きは明日ですね。

慣らし出勤→言ってみた

朝、6時起床です。起きたくありません。すっかり7時以降に起きる身体になっています。今日は特に何もないけど、馴らし出勤です。
ということで、いつもの時間にスタート。職場の校門をくぐったところでスマホの「出勤ボタン」をポチり。イヤだなぁ。小部屋では一番乗りです。
いつもの通り、朝ごはんを食べて、PCに火をくべて。そうか、年明けから各種書類はすべて電子化されたんだっけ。なので、1月中の出張なんかの書類は入力。何だかよくわかんないです。
9時半になったところで、突然「やらなきゃならない仕事」を思い出しました。文化祭補助費の精算です。
基本的にはすべてメモはしてあるので、それをexcelに入力すれば計算はできます。あとは残金がどうなっているかです。金種ごとに数えて…。これもexcelにやってもらいますか。そうだ、事務の人の負担軽減のために、金種ごとに包んであげましょう。そんな感じで2時間ばっか作業をすれば、完了です。
午後は「ゲンコ」です。いちおう最後までいきましたが、2000字くらいオーバーしています。これを削ります。まずは「まとめ」を削りましょう。あと、無理くりまとめたので意味がわからないまとめは、まとめ直します。しかし2000字削るのはなかなか難しいですね。ぐだぐだだけど書きたいところはあるけれど、バッサリ。だいたいいけたかな。
じゃぁ走ろう(笑)。

本日のラン。膝に負担をかけたくないので、アップダウンがない校舎まわりのコースにしました。いちおう5kmが目標ですね。あまり無理をしないペースで走りはじめました。が、後半、いい感じになりました。
結果、5kmを30分49秒で、アベレージは6分08秒でした。1kmごとのラップは6分51秒→6分09秒→6分04秒→5分51秒→5分47秒でした。が、最初の1kmはあまりにも遅すぎるので、たぶんGPSがおかしかったんじゃないかな。

走り終えたら定時です。帰りましょうか。
そうだ、帰りに本屋に行って『沖縄社会論』を買おう。と思って行ったら、『夢と生きる バンドマンの社会学』があったので、つい買ってしまいました。
で、自分の本を見に行ったら、相変わらず「そこにあるのかい!」って思ったので、ついつい店員さんに
「あの、ちょっといいですか」
と声をかけてしまいました。で、書架に行って
「わたし、この本の著者なんですけど、「生徒指導」じゃなくて「ジェンダー」がふさわしいと思うですよね。もちろん、あくまでも意見なので、参考にしていただければ」
と言ってしまいました。なんか、「へ…」という顔をしておられたけど、まぁそうだろうな。
また見に行こう。

サイトの修正

朝、目が覚めると8時過ぎです。あまりにもおふとんが気持ちよくて、あまり起きたくないですね。と、上の子どもが起こしに来ました。まぁ起きますか。
まずはお雑煮です。

今年はいつもよりもいろんなものを入れてくれています。お餅はもちろん、ファイナルイベントでのもらいものです。
新年のあいさつを交わして、コーヒーを淹れますか。そして猫の額で記念撮影。

今日はやらせです。
ブログの更新がすんだら、走りますか。

本日のラン。走り初めのチョイスはアップダウンコースです。しんどいけど、好きなコースです。とにかく走りきりましょう。最初の1kmのコールが6分弱だったので、ちょうどいいペースですね。前半3kmが登りなので、そこを走りきることが大切です。下りになって、少しペースが上がったかな。とにかく最後まで気持ちよく走れました。
結果、6.5kmを37分43秒で、アベレージは5分48秒でした。1kmごとのラップは6分04秒→6分05秒→5分56秒→5分32秒→5分36秒→5分40秒でした。まずまずのペースですね。

走っている最中に、突然ゲンコのワンフレーズが降りてきたので、帰ってきたら反映。これでなんとかなるかな。その後、少し身体を休めて、「初詣見物」です。行き先は地元のいつもの神社です。毎年の風景。

パートナーと下の子どもはしっかりとお参りします。上の子どもとわたしはなにもしません。てか、わたしは鳥居の下すらくぐらない(笑)。ふたりのお参りを待って、たき火の横へ。

暖まります。ここ、いつも甘酒の接待があるのですが、去年は夕方にいったのでありませんでした。今年はもちろん甘酒にありつけました。中から暖まりますね。
家に帰ったら昼ごはん。

今年は上の子どもが棒鱈を自分でつくりました。その代償は冷蔵庫の中が生臭くなるってことだったのですが、味は絶品ですね。でも、ここで飲みすぎたらダメです。2時頃にいったん終了。
ここからは、パートナーのサイトの修正です。せっかくお金をかけてきれいなサイトをつくったのに、まったく更新されていません。てか、ブログインスタが連携できるようになっているのに、反映されていません。あまりにももったいないです。
てことで、パートナーのパソコンを借りてログイン。ちなみにパートナーはなにがなんだかわかっていないようです。とにかく、パートナーのところにメーカーから送られてきたメールを転送してもらって、あれやこれやいじくります。なるほど、APIが変わったのね。これは簡単に修正できました。ほどなくブログにも投稿が転送されてきて、よかったよかった。
お次は「ご予約ページ」です。実は、「サイトから予約しようと思ったけど、うまくいかなかった」という連絡が入ったことがあります。もともとは友だちとつくったこちらのサイトの予約ページに飛ばしていたみたいです。たぶん、そちらがうまく働いていなかったのでしょう。なので、リンク先を変更することにしましょう。
このサイトのカスタマイズ用のマニュアルがないので、自力でやらなきゃなりません。いろいろ試行錯誤しながら予約のページを暫定的につくりました。うーん、ラジオボタンとかチェックボタンが気に入らないな。でも、そういう仕様のようです。
ここでいったんお風呂に入りますか。その後、晩ごはん。晩ごはんのあとは、予約ページにリンクするためのボタンにリンクをはる方法を探さねば。あー、そこにあったのね。
てことで、完成。これでようやくウィスキーを呑みながらテレビを見られます。
しかし、次は「.com」のサイトをなんとかしなくちゃならないな。でないと、あっちのサイトから予約しようとしたら、結局同じことになります。てか、なんでふたつもサイトをつくるねん…。

年を越しそうだな

朝、目が覚めたら4時半です。ここから1時間ばっか寝られません。ネットを見てるからですけどね。
とりあえず2度寝敢行。なんとか寝られました。やがて起き上がって、ノロノロと朝ごはん。そしてPCの前に座ります。
とりあえず、いくつかのブロックにわかれてるので、それらをうまくつなぎ合わさなきゃなりません。少しずつ少しずつ書き足して、なんとなくひとつながりになったかな。でも、まだですね。
と、メールが…。なに?1月10日まで?とにかく、突然来るのがなぁ。
それにしても書けません。やはり難しいんですよね。まぁ、読書感想文を書くのははじめてですからね。
昼ごはんを食べたら、またPCの前へ。うーん、煮詰まるな。走ろう(笑)。

本日のラン。前に走ったのはちょうど1週間前でした。あのときは3kmでやんぺになったので、今日は平坦路の周回コースを、少なくとも6kmは走りたいと思って走りはじめました。最初の1kmのコールが6分フラットだったので、こんな感じで淡々と走ることにしましょう。なんだかんだで、結局、6km+1km走れました。
結果、7.1kmを40分54秒で、アベレージは5分46秒でした。1kmごとのラップは6分00秒→5分41秒→5分53秒→5分47秒→5分53秒→5分29秒→5分38秒でした。まぁいいペースかな。

帰ってきて、汗を冷まして、再びPCの前へ。少しずつ少しずつつながってきました。が、まだオチがなぁ…。
てことで、タイムアップ。明日完成するだろうか…。まぁムリでしょうね。てことは、年を越す感じかな。

こもりん→ももやん

朝、目が覚めると7時すぎでした。やはり「冬休み」やなと。もちろん長期休業中も勤務はありますが、今日は労働者の権利を行使しているのでのんびりした朝を過ごせました。
でも、ここからはゲンコと向き合う時間です。しばしゲンコを書いて、筋トレ→走りです。

本日のラン。暖かいので平坦路を走ることにしました。6km走れるかな。フォームに気をつけて走りはじめたけど、途中でしんどくなって、3kmでやんぺです。
結果、3.6kmを20分35秒で、アベレージは5分38秒でした。1kmごとのラップは5分35秒→5分31秒→5分50秒でした。
不調ですね。

帰ってきたら昼ごはん。久しぶりにこれです。

トゥンセラーメンです。ちなみにビールを飲もうかどうしようか、激しく悩みましたが、炭酸水にしました。からい。ずいぶんと辛さに弱くなった気がします。やれやれ…。
午後、どうも『記憶を書きかえる: 多重人格と心のメカニズム』を読まなきゃならないっぽいです。もちろん、1冊全体を読む時間はないけど、とりま読みますか。おもしろい…。
16時をまわったところでお出かけの準備です。今日は「輪ゴムぱっちん」の日です。到着したらすぐに呼ばれて、「輪ゴムぱっちん」すぐに終わりました。
てことで、なぜか桃谷に移動です。到着したら、駅のホームでしばし「人々を作り上げる」を読みながら人待ちです。やがてやってきたのはKよぽん。向かうは「ももやん」です。なんでもここのネパール料理がおいしいんだとか。
とりまビールで乾杯した後、注文です。「モモ」はもちろん注文です。が、写真を撮る前に食べてしまいました。そして「パニプリ」です。

うまし。
さて、何を飲みましょうか。焼酎か(笑)。
と、隣の席のおにいさま方がお店の人に通訳してくださいます。そんなあたりから、一緒に話をするようになりました。しかし、自己紹介がいきなり「家族滞在です」「留学です」はおかしい(笑)。さらに
「もういっぱい飲みますか?」
とか言われて、ビール&焼酎をおごってもらうなど。さらに「ポークセクワ」もおごってもらうなど。

なんでやねん…。もちろんお返しにビールをおごりますとも。
そんなこんなで、ネパールの話をいっぱい教えてもらったり、逆にわたしから
「コリアンいっぱいいるから「アイゴ」って言ったらウケますよ。知らんけど」
とアドバイスしたり。ちなみに「留学」の人が
「アイゴって、「ヤバイ」と一緒ですね」
とか言われて、飲み込みが早いなと。
〆の一品はこれ。

チョウミンです。うまし。
てことで、大満足で帰りましたが、時間がギリギリじゃん。

やっと終了

朝、体調はそれほど悪くありません。若干足が張ってるくらいでしょうか。まぁこれくらいは「生きている証拠」です。
とりま出勤。朝ごはんを食べようと思ったら、みんな体育館にシート敷きに行くんだとか。えーと、まぁええか。で、職朝→立番からの放送準備です。今日は終業式です。長い長い2学期もやっと終わりです。ちなみに、2学期は夏から冬まであるので、変化に富んだ学期でもあります。
今日の放送は2年生から「1・2年生主体で行く」というアナウンスがあったんだけど、3年生が心配できてくれて、やはり「主体」ではいけないなと。まぁでも少しずつ鍛えていくしかないですね。問題は、来年残るかどうかですがね。それでも、放送席は1・2年でやってくれて、それはそれでOKです。
これまでの終業式では、各部部長からの「講話」が延々と続いたんですが、今年度からは「連絡」だけになりました。それに代わって、これまで講話をしなかった人にやってもらうんだとか。第1回目の今日は事務長による講話でした。いい試みですね。
で、終業式が終わって「崩し」をしたら、仕事が終わってしまいました。通常、ホームルームのあと「スタンプラリー」がありますが、今回は赤点者がゼロで、スタンプラリーがなくなってしまったという。
てことで、ゲンコと向きあいましょう。が、進みません。うーん。3時になったから走ろうか。

本日のラン。昨日がいろんな意味でハードだったので、今日は積極的休養で走ることにしましょう。コースは校舎まわりのほぼ平坦な周回路を30分。1kmを6分が目標タイムです。それよりも速くは走らないことにしました。走りながら、フォームをチェック。ひとつ気づいたのは、膝から下で走っているんじゃないかということです。これはダメな気がしますね。膝を少し上げることを意識してみました。
結果、5kmを31分48秒で、アベレージが6分18秒でした。1kmごとのラップは6分36秒→6分08秒→6分13秒→6分13秒→6分19秒でした。うーん、少し遅いか。でもまぁいいか。

部屋に帰って汗を冷まして着替え終えたら、まもなく定時です。定時で退勤。京都駅で降りて、カルディに行きましょう。ハーブティーの補充です。が、人が多い。すごい行列です。このままでは遅刻だな。まあいいかと思ったら、意外とレジが早くて、間にあってしまいました。
てことで、職場の忘年会です。こんな料理がありました。

相も変わらず、注ぎには行きません。が、今年タッグを組んでいる数学の若い衆が来てくれました。なので、しばし話。
途中、テーブル対抗のゲーム大会があって、若い教員ががんばってくれたおかげで優勝です。去年に引き続き、賞品がもらえてラッキーです。
2次会に行こうかどうしようか迷って、店の近くまでいったけど、やっぱりやんぺ。おとなしく帰りましょう。と思ったら、ポンポンペインになりました。なので、忘年会会場までもどってトイレに駆け込むなど。食べすぎたのかなぁ。てか、ふだんは鶏とキノコと野菜ばっかり食べてるから、「いいもの」をたべておなかがびっくりしたんでしょうね。
さて、すっきりしたから帰りましょう。