朝、目覚めはまぁまぁです。ダウナーはもちろん続いています。が、変にテンションが高いよりはこちらのほうがいいのかもしれません。
とりま出勤。職朝→立番ののち、1・2の連続授業です。教室に入ると、いきなりグチってる子がいるので、少しグチを聞いてみたり。授業のほうは40分だし、プリント学習なので、まぁたいしたことはありません。『まなざしの地獄』の続きを少し読んでみたり、はたまた生徒にちょっかい出しをしに行ったり。
「いいヤツ・悪いヤツ・ダメなヤツのうち、誰が一番いい？」
「いい人！」
「そうかぁ？ダメなヤツやろ」
みたいな。
3・4はあいてるので、自炊をしたり。このあと、ずっと出ずっぱりですからね。
昼休みのチャイムが鳴ったら放送室へ。今日は卒業式の予行です。放送室にはすでにひとり来ています。さてと、準備だなと思ったら、部活放送があるのを忘れてました。大丈夫かな。とりま、荷物を運ぶ子と放送する子を分担して、わたしは荷物運びです。
やがてみんながやってきて、セッティング開始です。とはいえ、そんなに大変ではありません。サクサク組んで、しばし「待ち」。
やがて予行がはじまります。基本的には部員がやるので、わたしは遊軍みたいなもんです。なんだかんだで、とくになにもなく終了。
放課後の時間帯に「代表者」の練習があります。せっかくなので校長役で壇上にあがったけど、ダメですね。とにかくジッとしてられません。さらに子どもと対面すると、いらんことを言ってしまいます。マジで校長とかムリだってことがわかりました。今年の「代表者」はみんなしっかりしています。ワンテイクで終わってしまいました。
外に出ると、走ってる生徒がいます。
「せんせい、まだ間にあいますよ！」
との声が来ました。そうか、ロードレースの再レースか。どうしような。走ろうか(笑)。
本日のラン。校内ロードレースの補充はクロカンコースを15周とか20周とか走るコースです。とりまスタートして、走りながらgarminのGPSを起動したけど、掴んでくれないので、いったん止まって走りなおしました。途中から入ったので何周走っているのかわからなくなったけど、ペースメーカーになるべく適当に走りましょうか。が、あまりにも遅いので、結局マイペースになってしまいました。もう少しで6kｍというところで、突然左ふくらはぎに痛みが走ったので終了。
結果、5.9kmを35分59秒で、アベレージは6分06秒でした。1kmごとのラップは6分31秒→6分48秒→5分57秒→5分45秒→5分48秒（→5分43秒）でした。ちなみに、最後の1kmは推定タイムです。
しかし、肉離れですね。アップしなかったのがまずかったみたいです。これでしばらく走れませんね。
てことで、足を引きづりながら帰りますか。
帰り道は代車です。軽のMTです。運転が楽しいですね。もっとも渋滞のめんどくささを久しぶりに味わいました。
さてと。お風呂に入ってビールを呑んで、今日を終えますか。明日は朝が早い。