朝、とにかくゴロゴロしましょう。起き上がって朝ごはん。こんな生活も、今日くらいまでかな。
とりまPCの前に座って、さて、なにをするか。とりまブログの写真のリンク切れのを修復しますか。まずは、なぜかhatena photoからダウンロードできていなかった数枚の写真をダウンロードして、「メディアを追加」で貼り付けましょう。あと、「お好みエントリ」の昔の方は、なぜかinfoseekにアップしたものにリンクを張っていたみたいで、これも「メディアを追加」です。が、どうしても山本マンボのだけがない。この頃の写真はなにで撮ったんだろう。最初のスマホがIS06で、発売が2010年。ブログは2007年だから、まだガラケーの頃ですね。もしかしたらW41CAの頃かな。まぁでもしかたないですね。
そんな感じで午前は終了。
昼ごはんのあとは、9月15日〆切のゲンコをやりましょう。こちらは個人的な経験からスタート。これを回収できるかどうかは、またあとのことですね。
と、メールが…。なんでもpdfがアップされたんだとか。写真が古いのはご愛嬌です。と、またまたメールが…。92年卒業生さんからでした。うれしいですね。
そんなこんなでダラダラ書いていたら、夕方になりました。走りましょうか。
本日のラン。
7時になっても暑いものは暑いですね。雨上がりで気温は下がったかもしれないけど、湿度が高いです。
今日は久しぶりに6kmの周回を走ろうかと思って、その分、ペースは落とし気味でいくことにしました。最初の1kmのラップが6分切るくらいだったので、少し速いなと。で、6kmコースに入ったけど、4km過ぎたあたりでしんどくなってきました。結果、5kmを越したところでやんぺ。ゆっくり歩いて帰ることにしました。
結果、5.4kmを32分01秒で、アベレージは5分55秒でした。1kmごとのラップは5分55秒→5分38秒→5分55秒→5分58秒→6分11秒でした。
4kmまでは5分台だったので、まぁよしとしようかな。次回は6km走れるようになりたいな。
さてと。あとはシャワーを浴びてビールですね。
今日はあまりなにもできなかったけど、まぁそれでもいいです。